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呵护美丽心灵 关注心理健康
  添加日期:2021/09/26    作者:天人中学    
 

呵护美丽心灵? 关注心理健康

为了让初三的孩子更好的复习备考,强化学生的心理素质,提升初三学生心理健康水平,促进心理健康教育与心理咨询工作进一步展开。202192416:30,我校在学校会议中心举行主题为“调整心态 迎接初三”的心理健康知识专题讲座活动。



本次活动由初三年级副主任王晓芸老师主持。天人中学初三年级800余名师生参加了此次活动。


?本次心理健康教育讲座由我校心理专任教师、国家二级心理咨询师赵艳老师主讲。


?赵艳老师以“进入初三,你的感受是什么”与学生互动开始了本次讲座,现场场面热烈。同学们纷纷举手说出了自己进入初三的切身感受及烦恼。


为了让同学们更容易接受和理解心理健康知识,赵老师列举了生活中的大量典型事例进行分析,同学们也受益良多。例如,情绪需要合理调节,如果调节失当,会给生活和学习带来巨大的负面影响,如过度焦虑。再如,消极的自我暗示,更容易对自己造成负面的影响,而积极的自我暗示,则能给自己提供前进的动力。


赵老师还带领同学们做了一个小实验,同学们闭上眼睛“尽量不去想一只白熊”。慢慢感受心理暗示带给我们的体验。


讲座中,让同学们最感兴趣的是一个心理小测试。这个测试让同学们明白,我们每个人都或多或少有一些压力,我们要正确认识焦虑,不必过度担心。当发现自己无法调整心态时,可以到学校心理咨询室寻求心理老师的帮助。


?接着,赵老师还教给同学们一些“宣泄倾诉”的方法,当我们过度消极时,我们可以找朋友聊一聊,可以自己画一画等宣泄方式。及时调整好心态,对我们的学习有很大的帮助。


赵老师讲座的最后一个环节是做了一个小实验“一个装满水的杯子能放多少枚回形针”,同学们对这个试验也很感兴趣,目的是为了让同学们明白,我们的胸怀就如同这杯水一样,可以装下很多很多的东西,让同学们把自己的中考梦想装在心里,无畏困难,无畏艰辛,一路披荆斩棘,最终无悔青春!


最后,初三年级主任徐发登老师进行总结讲话,他对初三年级的学生提出了殷切希望,鼓舞了同学们决战中考的士气。


通过本次活动,同学们对心理健康有了更进一步的了解和认识,有许多同学不愿离去,纷纷跑来找赵老师咨询聊天,表示这次讲座受益匪浅,希望今后还有此类活动。

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撰稿:许海波 ? ? ?图片:初三年级 ? ? 审稿:张进

( 编辑:天人中学 )  
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